Hola!!!
En esta ocasión os traigo otra entrada de productos que no volveré a comprar. Evidentemente a mi estos productos no me van bien pero no implica que a otra gente le funcione. Ya sabéis que esto depende mucho del tipo de pelo, piel, gustos personales, etc.
En primer lugar hay dos prebases para párpados que nunca volvería a comprar. Ya os hablé de ellas en otras entradas, así que no me voy a extender mucho, pero tanto la prebase de Deliplús como la de Catrice me han decepcionado muchísimo (sobre todo la de Deliplús) así que no las volvería a comprar nunca.
Otro producto que no volveré a comprar son los polvos sueltos de la marca Ruby Rose. A pesar de que trae una gran cantidad de producto (13 gr) y fueron muy económicos (no llegan a los 3€) no me acaban de convencer porque no son nada finos y dejan la cara demasiado acartonada. Además el olor a rosas es demasiado fuerte, huelen como un ambientador o algún producto de ese estilo.
Otro producto que no me gusta es el desmaquillante de ojos y labios de Belle. Su precio ronda los 2€ pero no desmaquilla especialmente bien, sólo sirve para maquillajes ligeros, y encima hace que me escuezan muchísimo los ojos. Por el mismo precio hay otros que me dan mejor resultado.
El siguiente producto que os voy a enseñar es de la marca Essence y no estoy segura de si lo han quitado o no. Por si aún sigue a la venta o si lo encontráis por ahí os diré que no me gusta nada de nada. De hecho lo probé una vez, me horrorizó y lo dejé aparcado en el cajón.
Se trata de un delineador en formato sombra. Aunque se suponía que era una sombra negra es de un tono negro pero tirando a gris con destellitos. El aplicador es una especie de espuma que resulta demasiado ancho para delinear y además se desmorona totalmente. Es mucho más cómodo coger una sombra negra cualquiera y delinear con un pincel biselado.
Por último, otro producto que no volveré a comprar son los labiales Perfect Stay de Astor. Lo compré en una oferta de los supermercados Alcampo, donde no hay probadores de los productos, en los que había un pack de dos labiales por 4€. Por ese precio me pareció una buena compra pero al probarlo... es como pintarse con un rotulador Carioca!! Huele muchísimo a alcohol (lo intentan camuflar con otro olorcillo más agradable pero se nota mucho) y, aunque es verdad que es muy fijo y no reseca (gracias a que trae también un bálsamo), sólo por el olor y la sensación ya no me gustan. Además el tono tampoco es muy de mi gusto (parecía un tono anaranjado clarito y resulta que es un marrón bastante oscuro).
Y esto es todo. Espero que os haya servido de ayuda.
Besitos.
jueves, 14 de marzo de 2013
No volveré a comprar.
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martes, 12 de marzo de 2013
Outfit con botas mosqueteras
Hola guapas!!
En esta entrada, además de mostraros un outfit calentito y cómodo, me gustaría plantearos una cuestión.
Hace un par de inviernos (incluso el invierno pasado también se vieron mucho) las botas mosqueteras eran lo más. Al principio no me convencían mucho pero al probarlas y ver lo calentitas y lo cómodas que son en días de lluvia (aquí en Galicia los días de lluvia son muchos) me compré estas que veis.
No es que fueran las botas más caras del mundo pero tampoco fueron regaladas... Pues bien, llegó otro invierno y ahora resulta que ya no están de moda. He visto outfits en otros blogs y, por algunos comentarios, parece que para mucha gente casi, casi es un pecado ponérselas.
A mi me gusta como quedan, sobre todo con leggins y jerseys de punto gorditos (normalmente me las pongo como veis en la foto) y este invierno me las puse porque están nuevas y me niego a dejar que se pudran en el armario unas botas nuevas, cómodas y que me gustan como quedan.
Y bueno... al igual que con las botas hay miles de prendas que un año son lo más in del momento y a la temporada siguiente eres la choni número uno si te lo pones. Al final acabamos con un montón de prendas nuevas (o por lo menos a mi la ropa y el calzado me suele durar más de una temporada) que no ponemos y da bastante rabia, más en los tiempos en los que estamos.
Y yo ahora os pregunto vuestra opinión (estoy en plan cotilla ;D)... ¿Sois de las que seguís las modas a rajatabla y renovais vuestro armario cada temporada o vais aprovechando lo que tenéis? ¿Si os gusta algo que ya no es tendencia os lo ponéis o sois incapaces de salir así a la calle?.
Como os podíes imaginar mi opinión es que yo me pongo lo que me gusta y con lo que me siento cómoda. Tampoco soy de seguir tooodas las modas que salen, si no me gusta o no me sienta bien no me gasto el dinero a lo tonto.
Y bueno... nada más por hoy. Sólo agradaceros los comentarios y dar la bienvenida a las nuevas seguidoras. También quería comentar que tengo pendientes algunos premios pero ando un poco liadilla y no me da tiempo a hacer entradas, contestar comentarios, contestar a todas las preguntas de los premios,... En cuanto tenga más tiempo me iré poniendo al día.
Besitos
En esta entrada, además de mostraros un outfit calentito y cómodo, me gustaría plantearos una cuestión.
Hace un par de inviernos (incluso el invierno pasado también se vieron mucho) las botas mosqueteras eran lo más. Al principio no me convencían mucho pero al probarlas y ver lo calentitas y lo cómodas que son en días de lluvia (aquí en Galicia los días de lluvia son muchos) me compré estas que veis.
Jersey: blanco
Leggins: primark
Botas: shoes&piel
Bolso: misako
No es que fueran las botas más caras del mundo pero tampoco fueron regaladas... Pues bien, llegó otro invierno y ahora resulta que ya no están de moda. He visto outfits en otros blogs y, por algunos comentarios, parece que para mucha gente casi, casi es un pecado ponérselas.
A mi me gusta como quedan, sobre todo con leggins y jerseys de punto gorditos (normalmente me las pongo como veis en la foto) y este invierno me las puse porque están nuevas y me niego a dejar que se pudran en el armario unas botas nuevas, cómodas y que me gustan como quedan.
Y bueno... al igual que con las botas hay miles de prendas que un año son lo más in del momento y a la temporada siguiente eres la choni número uno si te lo pones. Al final acabamos con un montón de prendas nuevas (o por lo menos a mi la ropa y el calzado me suele durar más de una temporada) que no ponemos y da bastante rabia, más en los tiempos en los que estamos.
Y yo ahora os pregunto vuestra opinión (estoy en plan cotilla ;D)... ¿Sois de las que seguís las modas a rajatabla y renovais vuestro armario cada temporada o vais aprovechando lo que tenéis? ¿Si os gusta algo que ya no es tendencia os lo ponéis o sois incapaces de salir así a la calle?.
Como os podíes imaginar mi opinión es que yo me pongo lo que me gusta y con lo que me siento cómoda. Tampoco soy de seguir tooodas las modas que salen, si no me gusta o no me sienta bien no me gasto el dinero a lo tonto.
Y bueno... nada más por hoy. Sólo agradaceros los comentarios y dar la bienvenida a las nuevas seguidoras. También quería comentar que tengo pendientes algunos premios pero ando un poco liadilla y no me da tiempo a hacer entradas, contestar comentarios, contestar a todas las preguntas de los premios,... En cuanto tenga más tiempo me iré poniendo al día.
Besitos
domingo, 10 de marzo de 2013
Mis pinceles y brochas low cost
Hola a tod@s!!
Hoy os traigo una entrada sobre mis brochas low cost favoritas. La verdad es que tengo un montón buenas, bonitas y baratas pero, para no hacer una entrada enoooorme, voy a hablar de mi favorita de cada tipo y centrándome sólo en las básicas.
Tenéis que perdonar que algunas estén usadas pero estas son brochas que suelo usar a diario y es bastante complicado encontrar un día en que tenga todas limpias para hacer las fotos.
Bueno, pues no me lío más y voy con lo interesante. Espero que sea de vuestro agrado.
Pinceles de ojos
- Pincel aplicador de sombras: pincel sombra pony de Deliplús (5€ en Mercadona)
Este que os muestro es el modelo antiguo, ahora hay otro muy similar y que supongo dará el mismo resultado. Es perfecto para aplicar la sombra por todo el párpado móvil.
- Pincel difuminador: 227 de Zoeva (4,95 € en Maquillalia) y pincel difuminador de Coastal Scents. Este último lo compré en Radabeuty pero ahora no lo encuentro, así que no sé el precio exacto. Creo que rondaba los 5 € .
Cualquiera de las dos difumina perfectamente. La de zoeva es más adecuada para difuminar con precisión o para aplicar sombras y difuminadar al tiempo. La otra es menos precisa pero me encanta para difuminar al mismo tiempo que aplicamos sombras claras, para iluminar o de transición.
-Pincel para delinear: pincel para geliner de essence (1,99 €) y pincel tipo boli 230 de Zoeva (4,50 € en Maquillalia).
La de essence me gusta para delinear con gel. La de zoeva me parece perfecto para delinear las pestañas inferiores o, incluso, para difuminar o delinear con sombra en el párpado superior.
-Pincel para corrector: pincel para corrector de zoeva (6,80 € en Maquillalia).
Hasta que probé este pincel mi favorito era el P34 de Sigma pero este es mucho más barato y hace la misma función.
-Pincel para sombras en crema: pincel de corrector de Coastal Scents (del Kit pro 22, unos 40€ en Radabeuty)
Como veis es una brocha de lengua de gato sintética, perfecta para aplicar productos en crema. A mi para corrector no me gusta (es su función pero yo para corrector prefiero pinceles que difuminen al tiempo) pero para sombras en crema me parece perfecta. La única pega es que pertenece a un set, aunque tanto Coastal como otras marcas tienen brochas sueltas muy similares.
Brochas para rostro
- Para aplicar la base de maquillaje: Brocha para base de Deliplús (5,70 €)
A pesar de que la F80 de Sigma me tiene loca esta me parece una opción económica muy recomendable. Como veis es de pelo sintético y con corte en punta, por lo que aplica los productos en crema de forma muy precisa y sin dejar excesivos cortes.
- Para aplicar polvos sueltos: Brocha de Zoeva del set Bamboo (todo el set por 23,90 € en Maquillalia)
Esta brocha no se puede comprar sola, ya que pertenece a un set, pero este tipo de brochas de pelo sintético (hay otras marcas con brochas sueltas similares) me encantan para aplicar los polvos sueltos. Es suave, no pierde pelos y aplica los polvos sin apelmazarlos, dejando sólo una capita fina.
- Para contornear: brocha biselada Elite (3 € en hipermercado Alcampo)
Esta brocha biselada y de pelo sintético me gusta para hacer el contorno porque coge poco producto. Gracias a su forma y a que no coge demasiado producto el resultado es muy natural y sutil (a mi personalmente me gusta el contorno sutil, si os gusta algo más cargado puede que no sea vuestra brocha).
- Para aplicar el colorete: brocha Coastal Scents (del Kit pro 22)
Es complicado elegir una brocha para colorete porque, según el tipo de producto (en polvo, en crema, más o menos pigmentado,...) podemos necesitar un tipo de brocha u otro. Auna sí elegí este porque es el que más utilizo. Al ser biselado me da mucha comodidad y no coge ni mucha ni poca cantidad de producto, por lo que sirve bastante bien para cualquier tipo de colorete.
- Para iluminar: Setting Brush de Real Techniques (6,99 € en una perfumería local)
Por último os muestro esta brocha para aplicar el iluminador. Es de Real Techniques y es perfecta, por su tamaño, forma y tipo de pelo, para aplicar iluminar en cualquier parte del rostro.
Y esto es todo!!
Tengo pendiente un review sobre el kit de brochas de viaje de Kiko, las estoy probando y en breve haré la entradita.
Besitos
miércoles, 6 de marzo de 2013
Look en tonos morados-grises
Hola guapísimas!!
Después de un par de entradas muy serias y poco potinguiles, vuelvo con un look!! En este caso es un look en tonos morados y grises realizado con sombras de diferentes marcas pero todas con una peculiaridad, son sombras que no pigmentan mucho (de hecho las tenía muertas de risa en el cajón por este motivo) y que mejoran notablemente si usamos por debajo una sombra en crema.
La verdad es que productos como el Mixing de Kiko y las sombras en crema, en este caso una de las Stay all day de Essence, me están salvando muchas sombras que no pigmentan nada.
Aunque las fotos las hice con flash, tanto brilli brilli es cosa de blogger. En las fotos orignales se ve el brillo de la sombra pero no se ven brillos por toda la cara (no penséis que me restregué la sombra como si fuera crema hidratante ni que las sombras son tan malas que dejan toda la cara llena de purpurinas).
Los productos utilizados para el look son:
- Prebase I love Stage de Essence
- Sombra en crema Stay all day de Essence en el tono 08 the magic must go on.
- Sombra de Essence 39 ultraviolet.
- Sombra de Essence 40 mauve it, mauve it.
- Sombra de Catrice Treasure it (colección spectaculART)
- Paleta Undress me too de MUA: sombra Lavish y Naked (sombra topo y sombra vainilla)
- Lápiz kohl kajal gris de Catrice.
- Lápiz duo para cejas de Deliplús
- Máscara transparente de Carlo di Roma (utilizada como fijador de pestañas)
- Máscara base de Kiko y máscara I love Extreme de Essence.
- Corrector antiedad de Maybelline.
El paso a paso es muy sencillo:
- En primer lugar aplicamos la prebase y, cuando se seque, la sombra en crema. Como las sombras Stay all day de Essence son algo secas la aplico con el dedo, así con el calor se difumina mejor.
- Después aplico la sombra clarita en el primer tercio del ojo y, con el mismo pincel pero por el otro lado, aplico la sombra morada en el resto. Es importante difuminar bien e integrar estos dos colores para que no se note el corte.
- Con un pincel tipo boli tomo la sombra gris y dibujo la v externa y difumino hacia la banana (yo siempre subo un poco más porque tengo el párpado encapotado, pero vosotras podéis hacer como más os guste). Aunque así ya queda bastante difuminado, repaso el corte con un pincel de difuminar.
Yo dejé el look así porque quería un resultado más de día. Si queréis un resultado más dramático podéis repasar la v externa con una sombra negra o gris más ocura. Simplemente con este paso le daréis un toque más de noche.
- Para que quede un resultado más pulido tomo la sombra topo y la aplico justo por encima del corte. Después ilumino debajo del arco de la ceja con una sombra vainilla mate.
- El siguiente paso sería delinear debajo de la pestañas inferiores (yo utilicé la sombra en crema como base y después las otras sombras en el mismo orden que en el párpado superior).
- Después delineamos el párpado superior con un lápiz gris (si os gusta más dramático podéis recurrir al negro).
- Por último arreglamos las cejas (rellenamos con el lápiz y fijamos con máscara transparente), aplicamos máscara al gusto (yo aplico una capa de máscara base y después otra capa de la máscara de essence) y aplicamos corrector bien difuminado.
Si queréis ver el paso a paso con más detalle aquí tenéis el siguiente vídeo:
Y esto es todo!! Como veis es un look sencillo y muy ponible, espero que os haya gustado.
Besitos
Después de un par de entradas muy serias y poco potinguiles, vuelvo con un look!! En este caso es un look en tonos morados y grises realizado con sombras de diferentes marcas pero todas con una peculiaridad, son sombras que no pigmentan mucho (de hecho las tenía muertas de risa en el cajón por este motivo) y que mejoran notablemente si usamos por debajo una sombra en crema.
La verdad es que productos como el Mixing de Kiko y las sombras en crema, en este caso una de las Stay all day de Essence, me están salvando muchas sombras que no pigmentan nada.
Los productos utilizados para el look son:
- Prebase I love Stage de Essence
- Sombra en crema Stay all day de Essence en el tono 08 the magic must go on.
- Sombra de Essence 39 ultraviolet.
- Sombra de Essence 40 mauve it, mauve it.
- Sombra de Catrice Treasure it (colección spectaculART)
- Paleta Undress me too de MUA: sombra Lavish y Naked (sombra topo y sombra vainilla)
- Lápiz kohl kajal gris de Catrice.
- Lápiz duo para cejas de Deliplús
- Máscara transparente de Carlo di Roma (utilizada como fijador de pestañas)
- Máscara base de Kiko y máscara I love Extreme de Essence.
- Corrector antiedad de Maybelline.
El paso a paso es muy sencillo:
- En primer lugar aplicamos la prebase y, cuando se seque, la sombra en crema. Como las sombras Stay all day de Essence son algo secas la aplico con el dedo, así con el calor se difumina mejor.
- Después aplico la sombra clarita en el primer tercio del ojo y, con el mismo pincel pero por el otro lado, aplico la sombra morada en el resto. Es importante difuminar bien e integrar estos dos colores para que no se note el corte.
- Con un pincel tipo boli tomo la sombra gris y dibujo la v externa y difumino hacia la banana (yo siempre subo un poco más porque tengo el párpado encapotado, pero vosotras podéis hacer como más os guste). Aunque así ya queda bastante difuminado, repaso el corte con un pincel de difuminar.
Yo dejé el look así porque quería un resultado más de día. Si queréis un resultado más dramático podéis repasar la v externa con una sombra negra o gris más ocura. Simplemente con este paso le daréis un toque más de noche.
- Para que quede un resultado más pulido tomo la sombra topo y la aplico justo por encima del corte. Después ilumino debajo del arco de la ceja con una sombra vainilla mate.
- El siguiente paso sería delinear debajo de la pestañas inferiores (yo utilicé la sombra en crema como base y después las otras sombras en el mismo orden que en el párpado superior).
- Después delineamos el párpado superior con un lápiz gris (si os gusta más dramático podéis recurrir al negro).
- Por último arreglamos las cejas (rellenamos con el lápiz y fijamos con máscara transparente), aplicamos máscara al gusto (yo aplico una capa de máscara base y después otra capa de la máscara de essence) y aplicamos corrector bien difuminado.
Si queréis ver el paso a paso con más detalle aquí tenéis el siguiente vídeo:
Y esto es todo!! Como veis es un look sencillo y muy ponible, espero que os haya gustado.
Besitos
martes, 5 de marzo de 2013
Minientrada para dejar clara la "política" del blog.
Hola preciosas!!
En primer lugar os quiero dar las gracias de corazón a todas las seguidoras porque el blog cada vez es un poquito más grande. Aunque sé que 60 seguidoras no son muchas, sobre todo comparando con otros blogs de la misma temática, para mi sois las mejores y vuestro apoyo me hace muy feliz.
Dicho esto, y dejando claro que este post no va dirigido a las seguidoras (repito que sois maravillosas), quiero dejar claro que este blog es un blog personal, sin ánimo de lucro ni de hacer publicidad de ninguna marca comercial. Claro está que por la temática se hace publicidad de ciertos productos pero siempre son productos comprados con mi dinerito y las opiniones están basadas en mi experiencia personal. El único objetivo de mi blog es compartir opiniones e ideas.
También quiero decir que no estoy para nada en contra de las colaboraciones si las opiniones son independientes y objetivas, incluso me parecen interesantes porque nos permiten probar muchos productos que de otra forma no podríamos (la economía no da para tanto) y compartir nuestra opinión con las demás pero, lo que no voy a permitir en mi blog es que marcas comerciales o personas particulares entren y comenten sin mi permiso, haciendo publicidad de productos que yo no conozco e, incluso, que no estoy de acuerdo con su uso. Cualquier comentario de este tipo será borrado lo antes posible (confiando en que sepáis que yo no soy responsable de esta publicidad).
Por último pediros perdón por esta entrada tan seria y tan sosa. Prometo que la próxima será divertida y colorida, con muchos potis ;)
Besitos y gracias por aguantar este tostón!!
En primer lugar os quiero dar las gracias de corazón a todas las seguidoras porque el blog cada vez es un poquito más grande. Aunque sé que 60 seguidoras no son muchas, sobre todo comparando con otros blogs de la misma temática, para mi sois las mejores y vuestro apoyo me hace muy feliz.
Dicho esto, y dejando claro que este post no va dirigido a las seguidoras (repito que sois maravillosas), quiero dejar claro que este blog es un blog personal, sin ánimo de lucro ni de hacer publicidad de ninguna marca comercial. Claro está que por la temática se hace publicidad de ciertos productos pero siempre son productos comprados con mi dinerito y las opiniones están basadas en mi experiencia personal. El único objetivo de mi blog es compartir opiniones e ideas.
También quiero decir que no estoy para nada en contra de las colaboraciones si las opiniones son independientes y objetivas, incluso me parecen interesantes porque nos permiten probar muchos productos que de otra forma no podríamos (la economía no da para tanto) y compartir nuestra opinión con las demás pero, lo que no voy a permitir en mi blog es que marcas comerciales o personas particulares entren y comenten sin mi permiso, haciendo publicidad de productos que yo no conozco e, incluso, que no estoy de acuerdo con su uso. Cualquier comentario de este tipo será borrado lo antes posible (confiando en que sepáis que yo no soy responsable de esta publicidad).
Por último pediros perdón por esta entrada tan seria y tan sosa. Prometo que la próxima será divertida y colorida, con muchos potis ;)
Besitos y gracias por aguantar este tostón!!
lunes, 4 de marzo de 2013
Consejos para perder peso de forma saludable II: Comenzar una dieta.
Hola preciosas!! Seguimos con consejitos para perder peso sin perder salud!!
En la entrada anterior os comenté cuatro cositas que debemos tener en cuenta cuando decidimos perder peso. Una de ellas era que no es necesario realizar dietas raras y monótonas para perder peso, al contrario, la mayoría de estas dietas lo único que consiguen es desmotivarnos y, aún peor, empeorar nuestra salud y preparar nuestro cuerpo para aprovechar mejor las pocas calorías que ingierimos, es decir, poner en marcha el temido efecto rebote.
En este caso os voy a comentar un poquito cómo diseñar una dieta eficaz para mantener a raya al odioso michelín.
Consejo 1: No saltarnos comidas.
Eso de no cenar o no desayunar para reducir y quemar calorías no funciona!! Al contrario, lo único que conseguimos es tener hambre y acabar sucumbiendo ante la primera máquina de chucherías que nos crucemos. Además, el ayuno prolongado hace que el cuerpo active mecanismos de almacenamiento de grasa. Por esto, es mejor repartir las calorías diarias en 4 o, si es posible, en 5 comidas.
Consejo 2: Reducir calorías haciendo una dieta lo más equilibrada posible.
Es evidente que cuando queremos perder peso debemos reducir el número de calorías que ingerimos. Esto no significa pasar hambre ni mucho menos, simplemente debemos elegir los alimentos adecuados y cuidar el tamaño de las raciones.
En la siguientes tablas os muestro un resumen de los alimentos recomendados y los alimentos limitados a la hora de realizar una dieta de control de peso.
En cuanto a las raciones, en la siguiente tabla os muestro una serie de medidas caseras para que os hagáis idea de lo que es una ración y de la cantidad que se debe consumir en cada comida.
Aun así, en el tema del tamaño de las raciones lo mejor es utilizar el sentido común. Todos sabemos lo que comemos normalmente y si estas raciones son pequeñas, medianas o grandes. De lo que se trata es de ajustar las raciones a un punto en el que no pasemos hambre pero tampoco comamos en exceso.
Además, para organizar nuestras comidas y que nuestra dieta sea lo más equilibrada posible podemos ayudarnos de las denominadas guías en alimentación, que son una serie de publicaciones donde nos dicen que tipos de alimentos consumir y en que cantidad para que nuestra dieta sea saludable. Si no queréis o no tenéis tiempo para leer estas guías os dejo unas tablas resumen que os pueden ayudar para organizar vuestros menús diarios y semanales.
Por último, os quiero recordar que lo recomendable es perder peso poco a poco, sobre todo cuando intentamos perder peso por nuestra cuenta. Lo mejor es perder entre 1-1,5 kilos a la semana al principio y entre 0,5-1 kilos a la semana después. Muchas veces nos marcamos el objetivo de perder 3-4 kilos a la semana (incluso más) y, lógicamente, con este tipo de dieta no lo logramos pero es que el perder 3 o 4 kilos a la semana implica perder de golpe demasiada masa muscular (lo de siempre... adelgazamos de golpe, perdemos mucha masa muscular y la menor necesidad energética produce un efecto rebote brutal). No sé que pensáis vosotras pero sufrir con una dieta brutal, adelgazar de golpe y después que no sirva para nada por haber hecho las cosas mal... no merece la pena, así que mejor cuidar la alimentación sin sufrimientos, adelgazar poco a poco e ir manteniendo un peso adecuado.
Bueno, esto es todo por ahora. Si tenéis alguna duda o alguna consulta no dudéis en preguntar.
En próximas entradas seguiremos con consejos y truquitos para perder peso de forma saludable.
Besitos.
En la entrada anterior os comenté cuatro cositas que debemos tener en cuenta cuando decidimos perder peso. Una de ellas era que no es necesario realizar dietas raras y monótonas para perder peso, al contrario, la mayoría de estas dietas lo único que consiguen es desmotivarnos y, aún peor, empeorar nuestra salud y preparar nuestro cuerpo para aprovechar mejor las pocas calorías que ingierimos, es decir, poner en marcha el temido efecto rebote.
En este caso os voy a comentar un poquito cómo diseñar una dieta eficaz para mantener a raya al odioso michelín.
Consejo 1: No saltarnos comidas.
Eso de no cenar o no desayunar para reducir y quemar calorías no funciona!! Al contrario, lo único que conseguimos es tener hambre y acabar sucumbiendo ante la primera máquina de chucherías que nos crucemos. Además, el ayuno prolongado hace que el cuerpo active mecanismos de almacenamiento de grasa. Por esto, es mejor repartir las calorías diarias en 4 o, si es posible, en 5 comidas.
Consejo 2: Reducir calorías haciendo una dieta lo más equilibrada posible.
Es evidente que cuando queremos perder peso debemos reducir el número de calorías que ingerimos. Esto no significa pasar hambre ni mucho menos, simplemente debemos elegir los alimentos adecuados y cuidar el tamaño de las raciones.
En la siguientes tablas os muestro un resumen de los alimentos recomendados y los alimentos limitados a la hora de realizar una dieta de control de peso.
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En cuanto a las raciones, en la siguiente tabla os muestro una serie de medidas caseras para que os hagáis idea de lo que es una ración y de la cantidad que se debe consumir en cada comida.
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Aun así, en el tema del tamaño de las raciones lo mejor es utilizar el sentido común. Todos sabemos lo que comemos normalmente y si estas raciones son pequeñas, medianas o grandes. De lo que se trata es de ajustar las raciones a un punto en el que no pasemos hambre pero tampoco comamos en exceso.
Además, para organizar nuestras comidas y que nuestra dieta sea lo más equilibrada posible podemos ayudarnos de las denominadas guías en alimentación, que son una serie de publicaciones donde nos dicen que tipos de alimentos consumir y en que cantidad para que nuestra dieta sea saludable. Si no queréis o no tenéis tiempo para leer estas guías os dejo unas tablas resumen que os pueden ayudar para organizar vuestros menús diarios y semanales.
Por último, os quiero recordar que lo recomendable es perder peso poco a poco, sobre todo cuando intentamos perder peso por nuestra cuenta. Lo mejor es perder entre 1-1,5 kilos a la semana al principio y entre 0,5-1 kilos a la semana después. Muchas veces nos marcamos el objetivo de perder 3-4 kilos a la semana (incluso más) y, lógicamente, con este tipo de dieta no lo logramos pero es que el perder 3 o 4 kilos a la semana implica perder de golpe demasiada masa muscular (lo de siempre... adelgazamos de golpe, perdemos mucha masa muscular y la menor necesidad energética produce un efecto rebote brutal). No sé que pensáis vosotras pero sufrir con una dieta brutal, adelgazar de golpe y después que no sirva para nada por haber hecho las cosas mal... no merece la pena, así que mejor cuidar la alimentación sin sufrimientos, adelgazar poco a poco e ir manteniendo un peso adecuado.
Bueno, esto es todo por ahora. Si tenéis alguna duda o alguna consulta no dudéis en preguntar.
En próximas entradas seguiremos con consejos y truquitos para perder peso de forma saludable.
Besitos.
sábado, 2 de marzo de 2013
Favoritos de maquillaje del mes de Febrero+ Premio.
Hola guapas!
En esta entrada os traigo mis productos favoritos del mes de febrero. Para que no sea una entrada interminable no os hablaré de todos los productos que he estado utilizando sino de aquellos que he utilizado y que se han hecho imprescindibles.
Bueno, no me lío más y vamos con el primer producto:
- Productos para ojos: durante este mes los productos que más he utilizado son los siguientes:
Además he utilizado mucho el Mixing Solution de Kiko, pero de este producto os hablo a parte porque se lo merece!.
- Mixing solution de Kiko: este producto me tiene totalmente ganada. Se trata de una solución mezcladora para pigmentos y sombras de ojos en polvo pero también se puede utilizar con sombras compactas. Yo no utilizo pigmentos, así que no puedo opinar de su eficacia con este tipo de producto, pero desde luego que con sombras compactas es una verdadera pasada. Con una sola gotita en el pincel podemos convertir una sombra polvorienta y/o con poca pigmentación en una sombra cremosa, duradera y con un tono intenso.
Por 3,90 € (50 ml) y teniendo en cuenta que sólo necesitamos un par de gotitas en cada uso me parece un producto muy barato y recomendable.
Lo única precaución que hay que tener con este producto es que, si la utilizamos con sombras compactas, que no especifiquen que se pueden usar en mojado, es mejor tomar sombra sólo de una esquinita porque podemos cambiar la textura de la sombra.
- Productos para el rostro: entre los productos para el rostro que más he utilizado este mes destacan los siguientes:
Polvos sueltos matificantes fix&matte de Essence. Seguro que ya los conocéis y poco más hay que añadir que no sepáis... Son unos polvos sueltos de color blanco, muy finitos y que cumplen muy bien su función (fijar el maquillaje y matificar el rostro) para el precio que tienen.
Como polvos bronceadores he estado utilizando los Sun Glow de Catrice en el tono 020 deep bronze. Los utilizo para contornear y me gustan mucho porque son totalmente mates y son un tono que queda muy natural. Además me aguantan bien durante todo el día.
A pesar de que no suelo utilizrar iluminadores, este que veis en la foto me encanta y lo estoy utilizando mucho. Se trata del iluminador 01 Bella´s Secret de la colección Crepúsculo de Essence. Este iluminador es de un tono dorado tirando a champán (dicen que muy parecido al Mary Lou Manizer de The Balm) que da una luz muy natural y sutil.
Como coloretes he estado utilizando mucho los de MUA. No os voy a engañar y deciros que son los mejores coloretes que he probado, pero por 1,49€ y los tonos tan bonitos que tienen merecen la pena. Concretamente he estado utilizando mucho el tono Shade-5, que es un tono marron tirando a naranjita con sutiles brillos dorados. En breve os haré una entrada hablando con más detalle de los coloretes de esta marca.
- Productos para labios: los productos para labios que más he utilizado son:
Como bálsamo he estado utilizando el Carmex, mi favorito de todos los que he probado. Lo aplico por las noches antes de acostarme y en momentos puntuales que veo que necesito mucha protección. También lo suelo aplicar antes de los labiales y me va de cine.
El labial que más he utilizado es el Circe de Nyx. Es un color piel mate muy cremoso que, o te encanta o lo odias, porque para muchas es un tono que hace labios de muerta... pero para otras muchas, entre las que me encuentro, deja un tono muy favorecedor y discreto.
-Brochas: en cuanto a brochas no he seleccionado ninguna porque son un montón! En breve os haré una entrada para hablaros de mis brochas low cost favoritas, precios, lugares de compra,...
Bueno, y estos son los productos más destacados de este mes. Si queréis que hable de alguno con más detalle o si tenéis alguna pregunta yo encantada de contestaros.
Por último deciros que he sido nominada otra vez al premio Liebster Award!! En este caso por Raquel del blog 1 Zapato a medida, (muchas gracias por acordarte de mi). Os recomiendo que os paséis por este blog porque podéis encontrar unos outfits maravillosos.
Como ya he sido nominada anteriormente no voy a volver a repetir todo el proceso pero si voy a contestar a las preguntas de Raquel. Las preguntas son:
Besitos
En esta entrada os traigo mis productos favoritos del mes de febrero. Para que no sea una entrada interminable no os hablaré de todos los productos que he estado utilizando sino de aquellos que he utilizado y que se han hecho imprescindibles.
Bueno, no me lío más y vamos con el primer producto:
- Productos para ojos: durante este mes los productos que más he utilizado son los siguientes:
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A pesar de que recientemente he comprado muchas sombras sueltas y dos paletas de la marca MUA no abandono a mi queridísima Storm de Sleek. Como podéis ver, la pobre está usada y requeteusada pero es que tiene unos tonos tan preciosos y es tan versátil que la uso tanto para looks de día como para looks más fiesteros.
En cuanto a prebases he utilizado muchísimo la I love Stage de Essence combinada con la sombra Stay all day en el tono 01 Copy right. La prebase me unifica muchisimo el tono del párpado y la sombra, de un tono marroncito que va muy bien que la mayoría de los looks que me hago, hace que me duren las sombras en polvo mucho más.
Mi máscara favorita de este mes (y de los últimos meses) es la I love Extreme de Essence. Deja unos pestañones tremendos, da volumen y alarga un montón. Lo único malo es que hay que tener mucho cuidadito con los grumos, pero yo le paso un cepillito limpio después de aplicármela y arreglado.
Por último, en cuanto a productos de ojos, he utilizado muchísimo el Eyeliner total intensity de Prestige. Es muy negro, muy cremoso y aguanta un montón, incluso en la waterline. ¿Qué más se puede pedir?
Además he utilizado mucho el Mixing Solution de Kiko, pero de este producto os hablo a parte porque se lo merece!.
- Mixing solution de Kiko: este producto me tiene totalmente ganada. Se trata de una solución mezcladora para pigmentos y sombras de ojos en polvo pero también se puede utilizar con sombras compactas. Yo no utilizo pigmentos, así que no puedo opinar de su eficacia con este tipo de producto, pero desde luego que con sombras compactas es una verdadera pasada. Con una sola gotita en el pincel podemos convertir una sombra polvorienta y/o con poca pigmentación en una sombra cremosa, duradera y con un tono intenso.
Por 3,90 € (50 ml) y teniendo en cuenta que sólo necesitamos un par de gotitas en cada uso me parece un producto muy barato y recomendable.
Lo única precaución que hay que tener con este producto es que, si la utilizamos con sombras compactas, que no especifiquen que se pueden usar en mojado, es mejor tomar sombra sólo de una esquinita porque podemos cambiar la textura de la sombra.
- Productos para el rostro: entre los productos para el rostro que más he utilizado este mes destacan los siguientes:
Polvos sueltos matificantes fix&matte de Essence. Seguro que ya los conocéis y poco más hay que añadir que no sepáis... Son unos polvos sueltos de color blanco, muy finitos y que cumplen muy bien su función (fijar el maquillaje y matificar el rostro) para el precio que tienen.
Como polvos bronceadores he estado utilizando los Sun Glow de Catrice en el tono 020 deep bronze. Los utilizo para contornear y me gustan mucho porque son totalmente mates y son un tono que queda muy natural. Además me aguantan bien durante todo el día.
A pesar de que no suelo utilizrar iluminadores, este que veis en la foto me encanta y lo estoy utilizando mucho. Se trata del iluminador 01 Bella´s Secret de la colección Crepúsculo de Essence. Este iluminador es de un tono dorado tirando a champán (dicen que muy parecido al Mary Lou Manizer de The Balm) que da una luz muy natural y sutil.
Como coloretes he estado utilizando mucho los de MUA. No os voy a engañar y deciros que son los mejores coloretes que he probado, pero por 1,49€ y los tonos tan bonitos que tienen merecen la pena. Concretamente he estado utilizando mucho el tono Shade-5, que es un tono marron tirando a naranjita con sutiles brillos dorados. En breve os haré una entrada hablando con más detalle de los coloretes de esta marca.
- Productos para labios: los productos para labios que más he utilizado son:
Como bálsamo he estado utilizando el Carmex, mi favorito de todos los que he probado. Lo aplico por las noches antes de acostarme y en momentos puntuales que veo que necesito mucha protección. También lo suelo aplicar antes de los labiales y me va de cine.
El labial que más he utilizado es el Circe de Nyx. Es un color piel mate muy cremoso que, o te encanta o lo odias, porque para muchas es un tono que hace labios de muerta... pero para otras muchas, entre las que me encuentro, deja un tono muy favorecedor y discreto.
-Brochas: en cuanto a brochas no he seleccionado ninguna porque son un montón! En breve os haré una entrada para hablaros de mis brochas low cost favoritas, precios, lugares de compra,...
Bueno, y estos son los productos más destacados de este mes. Si queréis que hable de alguno con más detalle o si tenéis alguna pregunta yo encantada de contestaros.
Por último deciros que he sido nominada otra vez al premio Liebster Award!! En este caso por Raquel del blog 1 Zapato a medida, (muchas gracias por acordarte de mi). Os recomiendo que os paséis por este blog porque podéis encontrar unos outfits maravillosos.
Como ya he sido nominada anteriormente no voy a volver a repetir todo el proceso pero si voy a contestar a las preguntas de Raquel. Las preguntas son:
1. ¿Qué te
impulso a tener un blog? Me apetecía poder contar mi impresión sobre los distintos productos que voy probando y poco a poco he ido ampliando las secciones del blog para poder compartir también looks, outfits, consejos,... y cualquier cosa que crea que os pueda aportar algo.
2. ¿Qué
prefieres dulce o salado? Dulce, soy muy golosa.
3. ¿Qué
ciudad de Europa eleguirías para vivir? Lisboa
4. ¿Por qué
has elegido esa ciudad? Porque es una ciudad preciosa, con gente muy amable, se come genial y encima entiendo y me entienden al hablar.
5. ¿Qué no
puede faltar en tu armario? Los jeans.
6. ¿Qué
capricho te gustaría permitirte? Estoy enamorada de un bolso de Guess pero cada vez que veo el precio...
7. En tu
tiempo libre, ¿qué te gusta hacer? Lo típico... leer, quedar con los amigos, ir al cine, a la playa,...
8. ¿Falda o
pantalón? Pantalón
9. ¿Qué
producto de belleza usas más? Las BB creams
10. Si
pudieras interpretar un papel en una pelicula, ¿cuál eligirías? Uno de mala malísima.
11. Un
defecto que no te guste en las personas. No me gustan las personas cotillas que nunca contentas se ven y critican cualquier cosa que hagas.
Y esto es todo (menuda entrada más larga jaja). Espero que os haya gustado.
Besitos
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